家庭成員的健康對于整個家庭都是有好處的，但是現在很多的人會出現老年癡呆的情況，這種疾病的發生和腦部疾病以及心血管疾病都是有關系的。所以，平時老年人需注意預防工作，合理的進行飲食，那么，老年癡呆的預防事項是什么呢?

由于癡呆的病因不同，預防的方法也不同，主要有以下幾個方面：

1、改善勞動環境。

2、忌酒和戒煙。

3、飲食調節：既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養物質，如蛋白質、無機鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要。

4、保持精神愉快利于長壽及精神健康。

5、要安排好生活與學習：到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。

6、在離退休之前，要在思想上、物質上做好一切準備，豐富的生活內容，廣泛的興趣和愛好，可以促進腦力活動，還可以延緩或減輕衰老的進程。

7、定期進行體檢、及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過分注意或擔心。

8、經常的戶外活動：老年人適合進行較持續、較的運動項目，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統舞等。

老年癡呆的預防知識：

1、預防老年癡呆：給大腦均衡的營養。

在日常膳食中老年癡呆的預防應該增加Ω—3脂肪酸以及各種富含抗氧化物的蔬菜水果的攝入量。對老年人以及生活不規律的人來說，可以采取服用多種維生素，比如說維生素D和B類產品的方法來解決營養問題。另外，適量補充含有DHA的產品也非常重要。

2、預防老年癡呆：勤做大腦訓練。

積極思考的人發生老年癡呆癥的比例較低。在日常生活中老年癡呆的預防可以利用簡單的填字游戲、拼圖游戲來進行腦部訓練。持之以恒的效果是記憶力水平得到提升。

3、預防老年癡呆：常做體育鍛煉。

體重超重者患癡呆癥的風險要比正常人群高兩倍，而肥胖人群患癡呆癥的風險則會比正常人群高四倍。堅持體育鍛煉除了能讓人看上去精力充沛之外，其對于體重的干預也可以提升記憶力和注意力，從而起到延緩衰老的作用。這是常見的老年癡呆的預防措施。

4、預防老年癡呆：學會釋放壓力。

壓力越大，負責記憶的海馬體就越容易受傷，從而對大腦產生負面影響。壓力管理有助于預防老年癡呆癥，同時要注意的是，壓力有時會導致憂郁癥的發生，而憂郁癥患者得老年癡呆癥的概率更高，因此，學會釋放壓力在老年癡呆的預防方面的作用不容小覷。

溫馨提示：對于老年人來說，健康的因甚至于，平時可以多吃一些魚類食物，或者是堅果類的東西，這樣可以促進腦部的血液循環，對于病情的恢復有好處，也有利于養血安神，平時患者的治療也是很重要的。