如何正確合理的預防老年癡呆
老年癡呆一種常見的老年人疾病，早期很難被發(fā)現(xiàn)，老年癡呆一直困擾著許多家庭，因此很多人都想知道老年癡呆預防方法，那么如何正確合理的預防老年癡呆?下面由我院專家為大家介紹老年癡呆的預防。
一、防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。
二、注意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動腦，多活動手指等關節(jié)。
三、注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。
四、加強鍛煉。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。
五、起居飲食要有規(guī)律。強調(diào)做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內(nèi)維生素E。
六、親人的關愛。
如何正確合理的預防老年癡呆，通過上述我院專家的介紹相信大家對老年癡呆的預防有了一定的了解，希望以上內(nèi)容能給大家?guī)硪恍⿴椭?/p>
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