年癡呆對患者的記憶里會產生很嚴重的傷害，會使得患者朋友的記憶里迅速減退，邏輯思維能力降低等現象發生，很多老年朋友都很懼怕出現老年癡呆的情況發生.其實大家不用害怕，只要在生活中做好預防措施，就可以盡量避免患有老年癡呆的病情，我們來詳細了解一下。

一、飲食均衡，預防老年癡呆要避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

二、預防老年癡呆要適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力。

三、預防老年癡呆要避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

四、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。

五、小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。

六、對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。

七、預防老年癡呆要積極用腦，預防腦力衰退。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

老年癡呆的預防方法,希望經過專家的介紹后大家能夠有所認識，日常生活中多做預防措施來預防自己患上老年癡呆。對患有老年癡呆的朋友，及時治療很關鍵。