相信在生活中有很多人們對于預防老年癡呆的有效措施都是想要了解的，因為大家只有在生活中做好預防工作，才可以減少老年癡呆這種疾病的發生，因此大家對于老年癡呆的預防方法都是比較關注，那么預防老年癡呆的有效措施有哪些?

第一：鍛煉身體

持適度鍛煉，體育鍛煉既可強身健體、也可鍛煉小腦的共濟能力。經常活動四肢，身體各部位才能協調好，也就不容易出現認知功能衰退和運動失調，同時對記憶也有明顯的幫助，推遲大腦的老化。這也是老年癡呆的家庭治療。不要讓患者自己單獨但在家里，在家可以放些讓人輕松心情的音樂，這對病人也是有幫助的，都和患者說說話。盡量保持患者生活環境中的各種事物恒定不變，必須改變時要采用緩慢漸進的方式。癡呆患者學習新事物的能力很差，生活環境的改變會使其不知所措，加速自理能力的下降。但現實生活中變化總是難免的，護理者應盡量使這一變化小一點、慢一點，并反復教導和訓練患者適應新環境。

第二：生活環境

營造良好環境是老年癡呆的家庭治療之一，老同志退休后對改變的環境一時難以適應，過度留戀過去的生活和同事朋友，會損傷大腦細胞。調整心理因素也是老年癡呆的家庭治療，老同志退休后對改變的環境一時難以適應，過度留戀過去的生活和同事朋友，會損傷大腦細胞。老年癡呆的預防方法之一是，老人自己要調節好內環境，認識到年老退休是事物發展的規律，穩定情緒，保持良好心態。同時，要適時融入現在的外環境，敞開心扉，多與人交流。另外，家庭成員也要設法營造良好的氛圍，以幫助老人盡快適應角色轉換。適度自我加壓，適度的壓力對活躍大腦有促進作用。關心時事，看書讀報，或給自己定點兒力所能及的目標，總之動腦有益。

總體來說，生活中預防老年癡呆的措施還是比較多的，在文章的內容里對于預防老年癡呆的有效措施也為大家做了詳細介紹，希望可以給更多的老年朋友們帶來幫助，老年朋友們在日常生活中一定要有一個良好的生活環境，適當做一些鍛煉，增強體質和免疫力。