可以說，股骨頭壞死主要人群是中老年人，生活當中患有股骨頭壞死疾病的中老年人是越來越多，這個疾病久治不愈導致很多患者非常苦惱，老年人的骨質相對成年人來說，會比較疏松，容易導致一些疾病。

1.一定要加強髖部的自我保護意識。

2.走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

3.在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。

4.在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

5.髖部受傷后應及時治療、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，以免反復損傷髖關節。

6.在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

7.盡量不要養成長期大量飲酒的毛病。

8.對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術后應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。

9.因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

10.應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

患者要非常重視股骨頭壞死，為了避免疾病對于我們患者造成危害，所以我們應該在生活中做好預防工作，積極的鍛煉身體，增強身體的抵抗力，也是在很大程度上能夠預防疾病的，讓中老年人更加健康。