很多患者經常會聽到病友會一直強調：不要負重行走，然而有些人聽了，有些人卻無視了，結果往往那些不聽的病友們，導致疼痛加劇。這是怎么回事呢？治療股骨頭壞死為什么要限制負重呢？

負重的影響

股骨頭由骨小梁等結構構成，壞死發生后，會出現骨小梁萎縮、斷裂、消失，使得股骨頭碎裂、塌陷和變形。負重會影響治療時的骨小梁的修復和重建。避免負重就等于給骨小梁的修復和重建創造了條件，減少股骨頭塌陷變形的情況發生，所以說負重對股骨頭壞死患者的治療具有一定的影響。

不要過多行走

很多股骨頭壞死患者閑不住，只要不疼了，就喜歡往外走。但病友會要提醒各位，不要過多行走，這樣反而不利于康復。這是因為股骨頭的骨軟骨在*中起到彈性緩沖抵抗力和維持關節間潤滑的作用。股骨頭壞死Ⅲ期及以上患者，骨軟骨均已壞死和消失，負重和過多行走均會使股骨頭與髖臼之間產生摩擦，影響骨組織生長。只有避免負重和過多行走才能減少股骨頭和髖臼之間的磨擦，有利于骨軟骨的修復。

不過有病友要說了，這不能，那不能的，那我們能干嗎？所以，接下來病頭會就給大家推薦一種簡單訓練方法，既不負重，又可以改善關節活動受限，對股骨頭壞死修復有好處。

那就是—騎下肢腳踏車訓練法。

注意：

小區站立式的腳踏車的鍛煉，不適合股骨頭壞死患者，因為站立時也是負重的。每天蹬腳踏車練習，每日兩到三次，每次100-200圈（關節受限嚴重每次可以30-50圈）。以不累為主，切記不要強行練習。聽了病友會這樣說下來，大家千萬不要再增加對股骨頭的負重，在生活中要防止不利于股骨頭的修復。

不正確的訓練會加重股骨頭壞死病情

值得一提的是，功能鍛煉也不宜盲目。很多股骨頭患者把耐力鍛煉和功能鍛煉混為一談。以為只要加大運動量就可以避免肌肉萎縮、改善患病關節的功能狀態。這是錯誤的。

股骨頭壞死的鍛煉應以自己主動鍛煉為主，被動鍛煉為輔，從小到大，從少到多，一步一步逐步增加，還要根據股骨頭壞死患者病情的不同時期，形、髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇合適的坐、立、臥位鍛煉方法。

但是不正確的訓練會加重股骨頭壞死病情，即使是對于病情較輕的股骨頭壞死患者鍛煉時也要小心。

通絡生骨膠囊+功能鍛煉，讓股骨頭持續修復再生

 股骨頭壞死的治療，可以比喻成一場持久的戰役。在非手術療法中，股骨頭壞死靠修復就需1年到3年的時間，修復快者也需半年。而通絡生骨膠囊則是通過改善股骨頭內的血液供應，從而促進股骨頭內的壞死組織和血管修復再生，緩解關節疼痛，促進死骨吸收，加速新骨形成,達到從根本上治療股骨頭壞死的目的。而血管和組織的修復需要一個循序漸進的過程，要想贏得這場戰役，患者本人需要積極的心態和長期的堅持。一方面患者要對疾病有一定的了解，對疾病的治療要建立信心，另一方面要定期檢查，堅持用藥，做適量的運動，以防止肌肉萎縮。平常要從小到大、從少到多，逐步增加運動量（以不同個體的承受能力為準），患肢最好不要負重。日常有條件的可以騎三輪車鍛煉關節，或者做站立抬腿、躺臥抬腿鍛煉患肢。