腰椎間盤突出是因為在髓核含水量逐漸減少，椎間盤的彈性和抗負荷能力也隨之減退，在這種情況下，腰椎間盤因各種負荷的作用，椎間盤易在受力最大處，即纖維環的后部，由里向外產生裂隙，在此基礎上，某些因素可誘發纖維環的破裂，導致髓核組織突出或脫出。

比較常見的誘發腰椎間盤因素有：

誘發腰椎間盤因素①腹壓增高，如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。

誘發腰椎間盤因素②腰姿不當，當腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核突出。

誘發腰椎間盤因素③突然負重，在未有充分準備時，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。

誘發腰椎間盤因素④腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，而促使已退變的髓核突出。

誘發腰椎間盤因素⑤職業因素，如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態，易誘發椎間盤突出。