患了股骨頭壞死之后，很多患者都能感受到疾病帶來的劇烈疼痛感，有的扛不住，甚至走了極端。很多患者在患病在身之后，才想到先前干什么去了，怎么就沒能好好預防呢？骨科專家指出，做好預防工作，其實能避免這種疾病的發展。

股骨頭壞死是常見的骨科疾病之一，很是嚴重，有沒有什么好的預防方法，能避免這種疾病的發生呢?答案是有的，下面就一起來了解一下哦。

預防股骨頭壞死的方法：

1、 一定要加強髖部的自我保護意識。

2、 走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

3、 在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。

4、 在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

5、 髖部受傷后應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髖關節。

6、 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

7、 盡量不要養成長期大量飲酒的毛病。

8、對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術后應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。

9、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

10、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

11、對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種并及時就醫。

12、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。

通過上述內容的介紹，您現在應該清楚了吧，骨科專家指出，預防預防股骨頭壞死，首先要從自己的生活細節做起，比如不要養成抽煙酗酒的習慣，飲食上要清淡，出現癥狀要及早到醫院檢查治療，祝您早日康復哦。