股骨頭壞死患者輕者腿部疼痛，走路不便，嚴重者甚至會導致跛行。所以股骨頭壞死這種疾病對患者生活、工作的影響是比較大的。在生活中，我們應該對股骨頭壞死積極地預防，以下便是專家給出的預防之策。

①對股骨頸骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術后應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。

②因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。

③應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

④對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種并及時就醫。

⑤飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用

以上5點股骨頭預防之策您了解了吧。希望廣大朋友們把以上幾點放在心里，積極地預防股骨頭壞死，保持一個健康的身體。