胃下垂的預防保健方法是大家比較關注的，對于胃下垂的患者來說能夠知道在生活中我們該如何養胃的方法顯得就是那么的重要了，接下來我們就對胃下垂的預防保健方法做一番詳細的解讀一下。

胃下垂的預防保健方法：

首先，胃下垂受體位影響大，平躺時感覺稍好，一旦站立或取坐姿時，上、中腹部隱痛明顯，腹脹感加重。人在站立位時，胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂嵴連線下，稱為胃下垂。在進行上消化道影像檢查的萬人中，年輕女性幾乎每10人中就有1人患胃下垂。長期處于緊張狀態、并為保持體型實行錯誤的減肥方法、進食不規律，是導致20歲左右女青年患胃下垂的主要原因。

其次，一般食物在胃里需要5~6小時的時間，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊狀的食糜，才有利于小腸對營養物的吸收。胃下垂的病人，如果飯后馬上走動，則會加重食物對胃及小腸的損害，容易引起消化不良或腹痛。長此以往，還會繼發胃炎、消化性潰瘍病。因此，胃下垂病人在飯后適當仰臥平躺一會兒，以減少上述并發癥的發生。

如上便是對胃下垂的預防保健方法做出的分析，大家一定要給予重視，因為正確把握了胃下垂的預防保健方法才能夠幫助大家更好的預防疾病發生，并且保證大家的安全和健康。