月經(jīng)不調(diào)怎么辦?飲食調(diào)理治療“月經(jīng)不調(diào)”具有獨到之處，女性月經(jīng)不調(diào)吃什么可以改善呢?下面，小編介紹4款具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食療方。

烏骨雞歸黃

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各10克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮爛熟，去藥渣，加調(diào)味品，食肉喝湯，分2-3次服完，月經(jīng)前，每天1劑，連服3-5劑。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前，經(jīng)量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

四味薯蕷膏

組成：淮山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

用法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。每日3次，每次30克。

作用：補(bǔ)腎壯陽調(diào)經(jīng)3適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)先后無定期，經(jīng)量少，色淡黯，質(zhì)清。或腰椎酸痛，或頭暈耳鳴，舌淡苔少，脈細(xì)弱。

當(dāng)歸香附泡酒

組成：當(dāng)歸20克，香附30克，黃酒250克。

用法：將前二味洗凈，浸泡酒中3天，每服15-30克，日服2次

作用：疏肝調(diào)經(jīng);適用于女子青春期肝氣郁結(jié)而致月經(jīng)周期或提前或延后7天以上者。

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