各位朋友都應(yīng)該養(yǎng)成每年定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢的習(xí)慣。而日常很多健康情況的檢測自己也可以學(xué)習(xí)在家簡單進(jìn)行。例如我們?nèi)绻�想要檢測腸胃疾病的話，靠一根甜玉米就能輕松搞定。因?yàn)樘鹩衩�黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測食物經(jīng)過胃腸的時(shí)間。

提前留意疾病癥狀是防病的關(guān)鍵。除了上醫(yī)院體檢之外，健康自測也必不可少。英國《每日郵報(bào)》10月8日最新載文，刊出多位專家總結(jié)出的健康自測法，幫助大眾足不出戶了解自身健康狀況。

1.吃甜玉米測腸胃病。

英國倫敦大學(xué)附屬醫(yī)院胃腸病專家安東·艾曼紐爾博士表示，甜玉米黃色外皮難以消化吸收，因此可以檢測食物經(jīng)過胃腸的時(shí)間。食物經(jīng)過胃腸的時(shí)間一般為24—48小時(shí)，超過72小時(shí)即為不正常。食物消化至排泄時(shí)間越長，患腸易激、胃腸炎、腸癌等疾病的危險(xiǎn)就越大。

2.跳舞測脊椎關(guān)節(jié)炎。

英國伯明翰皇家整形外科醫(yī)院專家穆什塔克·依沙克表示，脊椎面骨關(guān)節(jié)炎容易導(dǎo)致背痛。跳舞動作可以發(fā)現(xiàn)該病的癥狀。先站直身體，然后盡量后仰下腰。該動作會加重骨骼之間接觸，導(dǎo)致疼痛。

3.一張紙測甲亢。

謝菲爾德大學(xué)內(nèi)分泌學(xué)教授理查德·羅斯表示，手臂伸直，掌心向下，手上放一張A4紙。如果A4紙明顯顫動，則可能患有甲亢。如經(jīng)進(jìn)一步血檢證實(shí)，則可藥物控制。

4.敲腳踝測甲減。

內(nèi)分泌學(xué)教授皮爾·馬克·布盧克斯表示，腳踝抽搐反應(yīng)測試可檢測甲減。蹺起二郎腿，腳尖稍微繃直，觀察腳跟肌腱，用勺子快速敲擊，一般情況下，腳踝部位會立即產(chǎn)生反應(yīng)，如果反應(yīng)延遲或者腳部恢復(fù)初始位置延遲，則可能得了甲減。

好文推薦:

天然青霉素食物能有效緩解流感 >>>

緩解咽喉炎就喝冰糖綠茶保健康 >>>

內(nèi)分泌失調(diào)選擇五種食物來調(diào)節(jié) >>>

多吃綠色蔬菜有效預(yù)防白內(nèi)障 >>>

四個(gè)飲食策略幫助老人預(yù)防腦出血 >>>

秋冬常備三偏方能有效治療風(fēng)寒感冒 >>>