十款瘦身粥 讓女性夏季輕松瘦
我們很多女性都是在夏季的時候減肥的，而且在夏季的減肥通常都是需要控制飲食的，但是有一個觀點卻是錯誤的，其實我們的減肥不一定是需要節食的，我們選擇合適的食物也是可以幫助我們減肥的。
1、赤小豆粥
赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時，煮爛后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥為食。
2、冬瓜粥
新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。
3、白茯苓粥
白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服。
4、芡實粥
芡實米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
5、玉米粉粥
先將玉米粉適量，冷水調和，待粳米粥煮熟后，調入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。
好文推薦:
相關文章
-
5種養胃湯粥，家庭必備菜譜在我們的生活當中，有非常多的養胃粥，能夠給我們的身體帶來非常好的健康的保護的無主角為常州家庭并背的菜譜到底是什么樣子的？
-
解解饞，補補虛，喝湯就可以！俗話說：“唱戲的腔，廚子的湯”。湯在烹調中起著舉足輕重的作用，湯也是人們所吃的各種食物中營養豐富、最易消化的食物。曾經在
-
常食補血粥改善貧血癥營養專家建議貧血患者應該把調養的重點放在養血上。除了保持樂觀情緒、養成良好的起居習慣外，還應多吃富含“造血材料&rdqu
-
催乳有妙方 多吃萵苣子粥很多女性產后哺乳都會遇到奶水不足的情況，吃營養品，各種補，都收效甚微。這樣的情況下，可以吃點萵苣子粥，有催乳的功效。南京
-
常吃粗糧有好處 哪種雜糧粥最適合你隨著越來越多的人倡導粗糧飲食，因為粗糧中含有豐富的膳食纖維，對人體來說裨益甚多。最長食用的方式就是熬一鍋雜糧粥，但