在夏季的時候，我們很多人都是應該注意防暑消暑的，但是其實對于我們的消暑來說其實有很多的薄荷的，那么我們就給大家說說夏日薄荷消暑怎么做。

1、薄荷粥

鮮薄荷30克或干品15克，清水1000毫升，用中火煎成約500毫升，冷卻后撈出薄荷留汁。另用150克梗米，加水煮，待粥將成時，加入薄荷湯及少許冰糖，煮沸便可。

此可清心怡神，解暑散熱。

2、薄荷雞絲

雞脯肉150克，切成細絲，加蛋清、淀粉、精鹽拌勻待用。薄荷梗150克洗凈，切同樣長的段。將拌好的雞絲倒入5成熱的油鍋，過一下油。另起鍋，加底油，下蔥姜末，加料酒，薄荷梗、雞絲、鹽、味精略炒，淋上花椒油即可。

此可清火解暑。

3、薄荷湯

將薄荷葉清洗干凈，切碎，用開水焯一下，放少許鹽、香油即可。

此有清熱解暑瀉火之功效。

如果你想知道我們在夏季的時候我們應該吃什么來消暑，那么我們上面給大家介紹的都是我們生活中比較常見的，不知道你學會沒有呢?

好文推薦:

三種外出盡量不吃的素菜 >>>

女人吃什么美白效果好>>>

夏季請小心食用的六類食物 >>>

怎么正確的使用新鍋>>>

壽司的兩大制作方法>>>

不能和雞蛋同食的食物>>>