夏季想飲食減肥 三種晚餐食物是上選
我們不少的人減肥的時(shí)候都是不吃晚餐的，其實(shí)不吃晚餐對于我們的身體健康是沒有好處的，而且對于我們的減肥也是沒有大的幫助的，下面我們就給大家說說夏季減肥如何吃晚餐吧。
白蘿卜燒魷魚
材料：白蘿卜半斤，紅甜椒一兩，綠菜椒一兩全部切塊，魷魚二兩片成薄片，蔥，姜切末，鹽，味精適量，淀粉一大匙加水調(diào)成芡汁。
做法：
1、魷魚片是這樣片成的。
2、片好就是這樣。
3、鍋中加水燒沸后倒入魷斗魚焯一下?lián)破鸫谩?/p>
4、鍋中放油燒至四成熱后倒入白蘿卜和紅、綠塊椒炒一分鐘起鍋待用。
5、鍋中放少量油燒至四成熱后放入蔥、姜末炒出香味。
6、再倒入全部原料和鹽，加兩湯匙水燒約三分鐘。
7、勾芡鏟勻后起鍋即成。
生姜粥
材料：新鮮生姜6g、粳米50g。
做法：
1、取新鮮生姜6g洗凈切成薄片。
2、與50g淘凈粳米共入沙鍋，加入清水煮成稀薄粥。
好文推薦:
盤點(diǎn)幫助白領(lǐng)女性抗擊電腦輻射的食物 >>>
相關(guān)文章
-
夏季養(yǎng)生必備的健康飲食!隨著夏季天氣悶熱，人性情容易煩躁，胃口也隨之降低，更容易食欲不振。
-
夏季需解暑 多喝3款養(yǎng)生粥在我們的生活當(dāng)中，有很多的人們并不知道夏天需要結(jié)束，有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的解鎖才是最好的，那么有很多的人們也
-
夏季要防暑 防暑建議多吃8種食物生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的按照上面所說的這樣的方法，在夏季里預(yù)防中暑的癥狀才是最好的夏季預(yù)防中暑，多吃這
-
4款湯粥2款茶 夏季解暑就靠它生活當(dāng)中有很多的人們并不知道，應(yīng)該如何正確的喝湯，給我們的身體帶來的好處也是比較多的，在我們的身邊這四款湯兩款茶夏天解暑
-
夏季天熱沒胃口 喝點(diǎn)甜湯解解暑有很多的人們在夏天的時(shí)候也沒有什么樣的胃口吃飯，天氣也是非常的炎熱，給我們的心理帶來了非常多的威海，那么夏季天氣炎熱沒有