高血壓病人的日常飲食。高血壓病人去醫(yī)院，醫(yī)生首先強(qiáng)調(diào)一定要注意高血壓病的飲食調(diào)養(yǎng)。可見(jiàn)高血壓病人的日常飲食是多么的重要。高血壓病人從哪幾個(gè)方面來(lái)調(diào)整日常飲食呢？

　　首先，高血壓患者應(yīng)節(jié)制飲食,避免進(jìn)餐過(guò)飽,減少甜食,控制體重在正常范圍。老年高血壓患者,應(yīng)根據(jù)本人工作和生活情況按標(biāo)準(zhǔn)算出應(yīng)攝入的熱能,再減少15%--20%。

　　其次，高血壓患者應(yīng)避免進(jìn)食高熱能、高脂肪、高膽固醇的"三高"食物;適量限制飲食中蛋白質(zhì)的攝入量，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者沒(méi)有高脂血癥的,則每日可食1個(gè)雞蛋。更多高血壓飲食建議》》

　　再者，餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食葷油及油脂類食品。更多高血壓飲食建議》》

　　同時(shí)，高血壓患者應(yīng)多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果。并且患者應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒，絕對(duì)禁止酗酒。

　　最后主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米,少吃精制的米和面，并且也要加強(qiáng)含鈣食品的攝入。同時(shí)柿子、蘋果、紅棗等含鉀元素的食物是高血壓患者的降壓妙品。膳食中應(yīng)適當(dāng)增加鉀的攝入,或在烹調(diào)時(shí)用鉀鹽代替納鹽,同時(shí)增加新鮮水果的攝入量,這些都有助于降低血壓。

　　無(wú)論是西醫(yī)還是中醫(yī)，都對(duì)高血壓病人的飲食療法給予了高度的重視。在此，我希望各位高血壓朋友們注意合理膳食，希望你們都能通過(guò)飲食控制好血壓。