糖尿病人出游準(zhǔn)備哪些吃的
糖尿病人出游準(zhǔn)備哪些吃的？現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)正是適合出去感受大自然美好時(shí)光的時(shí)候，糖尿病人也不例外。但糖尿病熱出去游玩，準(zhǔn)備要比一般人要充足些。尤其是糖尿病人出游準(zhǔn)備吃的食物一定要具備。
糖尿病人出游爬山的時(shí)候，最好要帶好巧克力或者糖，巧克力是最好的，因?yàn)槠淙芑煳蘸茫粫?huì)影響呼吸，能及時(shí)補(bǔ)充熱量，防止糖尿病人發(fā)生低血糖;同時(shí)還應(yīng)帶一瓶礦泉水，注意及時(shí)補(bǔ)充水分!更多糖尿病飲食建議》》
糖尿病人的爬山時(shí)間最好在飲食后1～3小時(shí)進(jìn)行，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可使血糖升高加快 ，從而加快胰島素作用;而且糖友爬山的時(shí)間最好控制在1個(gè)半小時(shí)以內(nèi) ，這樣對(duì)糖友身體比較好!
一般說(shuō)來(lái)大部分糖尿病人是可以出游登山的，但是有以下這幾種情況的糖尿病人則不能：
1，糖尿病有嚴(yán)重心腦血管并發(fā)癥的患者，這種劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引發(fā)中風(fēng)、心肌梗死之類的疾病。
2、糖尿病合并急性感染的患者，如肺部感染、發(fā)熱、咳嗽、腳部感染等，以及嚴(yán)重合并癥，如尿毒癥、腎病等急性期患者也不宜登山。更多糖尿病飲食建議》》
3,糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者，如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重眼底病變，極易發(fā)生眼睛玻璃體出血，進(jìn)一步發(fā)生視網(wǎng)膜脫離,使視力突然顯著下降，甚至?xí)䦟?dǎo)致失明 。
4、病情控制不好的1型糖尿病患者，1型糖尿病患者需要保存體力，登山等劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，因此建議1型糖尿病患者進(jìn)行適度的步行、健身操、太極拳、平地騎自行車或輕便的家務(wù)勞動(dòng)等輕度運(yùn)動(dòng)。更多糖尿病飲食建議》》
此外，糖尿病人出游最好有一個(gè)伙伴或家人陪伴。并要注意的就是避免皮膚破損,選擇棉質(zhì)襪子，以確保腳部的干燥;鞋子一定要選擇柔軟舒適，透氣性好的，以避免擦傷或者磨出水皰 。
糖尿病應(yīng)拒絕軟飲料 |
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