糖尿病飲食：少吃咸菜多鍛煉。咸菜以它獨特的口味讓人喜歡，有的人超級愛吃咸菜，但是糖尿病飲食中還是少吃咸菜為妙。

長期吃咸菜易引發心腦血管疾病

生活中，很多老年人都有吃咸菜的習慣，甚至沒有咸菜就吃不下飯。尤其是糖尿病患者，不要長期吃咸菜，更不要不吃早餐或含有大量脂肪的早餐，而且晚餐應該進行合理的搭配，減少畜禽類食物的攝取，要學會科學飲食，減少心腦血管疾病的發病幾率。更多糖尿病飲食建議》》

運動、情緒有講究

不僅如此，老年人經常參加的戶外鍛煉也是有講究的。提醒糖尿病患者要注意科學鍛煉，經常給大腦足夠的營養，保證空氣流通。尤其在夏天，要減少酷暑中的戶外運動量，避免發病。同時，時刻保持良好的生活心態是非常必要的。情緒應該以平和為主，不應大起大落。過于興奮、激動、疲勞、生氣等，都可能引起血管收縮障礙，導致疾病發作。更多糖尿病飲食建議》》

堅持服藥可預防

糖尿病合并心腦血管疾病非常常見，100個糖尿病患者中，有75個最終死于心血管疾病。研究表明，預防對于心腦血管疾病發生具有重要意義，有數據統計，10個心肌梗死的患者當中，有9個可被早期預測；6個心肌梗死的患者當中，5個可以被預防。對此，提醒糖尿病患者除了要保持良好的生活習慣，還需要注意正確服藥。以心血管疾病的常規預防藥物阿司匹林為例，根據2010版中國2型糖尿病防治指南推薦，高危心血管風險的2型糖尿病患者應常規服用小劑量阿司匹林，中度心血管風險的2型糖尿病患者也應該考慮服用小劑量的阿司匹林。統計數據表明，堅持每天服用阿司匹林，心肌梗死每3例可減少1例，腦梗死每4例可減少1例。因此，堅持正確服用阿司匹林，不僅能抑制血栓的形成，更能有效預防心腦血管疾病的發病風險。