白領一族由于特定的工作方式，久坐不動，長時間的伏案工作，都會導致頸椎病的發生。如今頸椎病已經成了普遍存在的一個疾病，引發頸椎病的原因不僅局限于上述幾種，生活中很多的不良的生活習慣都會加重頸椎病的發生。下面就為大家介紹加大頸椎病風險的七個小細節。

1、長期駕車

駕駛過程中長時間的胳膊上抬，從*物理學的角度來講，該姿態對頸椎的負荷最大，長期這樣不正確的姿態，將必然招致頸椎病。正確的駕駛坐姿請求是，位置不要太靠前，以右腳輕放剎車踏板，大小腿間角度，應為鈍角約120度左右或更大，緊踩時大小腿不能完整呈直線。

2、眼睛疲勞

眼睛要實現聚焦功能，就需要眼部、頸椎，以及肩部不同的肌肉和神經的相互協調。研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度降低，對大腦皮層中調節肌肉運動的區域產生了一定的影響，使神經的興奮性降低。

根據研究結果可以確認，眼睛長時間聚焦造成的疲勞，使神經對頸部、肩部的肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高，當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。

3、單肩挎重包

單肩挎重包常常會讓人，長期處于肩頭一高一低的狀態，這種姿態使肩背部肌肉，長期處于收縮狀態，肌肉的慌張可惹起肩背酸痛。同時，單肩挎包還使脖子強直，惹起頸部肌肉的痙攣，一朝一夕，還可能形成兩肩上下不對稱。

4、走路常低頭

走路常低頭的人要及時的預防勁椎病。走路低頭，越看頭越低。這樣很容易，引起各種頸椎病。頸椎病在出現前，往往會悄悄地給*敲響警鐘。因此，如果，你感到頸部不適，那就需要及時的調整姿勢，及時的活動頸椎。否則的話，這些警鐘就會真的演變成頸椎病。

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