研究證明，人在睡眠中血壓會下降。當睡眠質量下降時，夜間血壓會升高，加重心腦血管的損害。因此，高血壓病人一定要做好防暑降溫的工作，保證正常睡眠。天氣炎熱，難以入睡時可選用長效而對正常血壓影響不大的降壓藥物，確保夜間血壓正常，以保護心腦腎的健康。

此外，可選用一些中藥降壓方劑清肝瀉火、鎮靜降壓，以利于安全度過炎熱的季節。

1.白術30克，黨參20克，茯苓20克，澤瀉20克，牛膝15克。水煎，去渣，分兩次服，每日1劑。適用于高血壓病，有體形肥胖、口中痰多、舌苔厚膩、脈滑有力等表現的痰濁內盛者。

2.夏枯草、菊花、黃芩各15克，水煎，分3次服，每日1劑。適用于肝火偏旺的高血壓患者。這類患者多有頭痛目赤、大便秘結、舌紅、苔黃、脈弦數等癥狀。

3.黑大豆、枸杞各15克，水煎服，每日1劑。適用于肝腎虧虛型高血壓病患者，癥見血壓增高、頭暈眼花、腰腿無力、夜尿增多、動則氣喘、脈沉細無力等。

4.車前草30克，玉米須10克，水煎代茶飲。適用于高血壓伴有下肢輕度水腫、排尿不利、舌苔厚膩、脈細者。

上述方劑僅供參考。