女人在生活中更容易出現氣虛問題，氣虛會引起身體衰弱，還會出現手腳冰涼的問題，紅棗具有調理身體的作用，能改善身體虛弱狀況，可以改善脾胃虛弱的狀況，也可以改善氣虛狀況，山藥具有非常好的滋補作用，具有補氣補腎的功效，女人氣虛經常吃哪些食物比較好？

1、紅棗

紅棗是一種補血圣品，同時也具有調養脾胃、安神的作用，對于哪些脾胃弱、氣虛的患者來說，常吃效果很好。

2、山藥

山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫上認為，山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。

3、香菇

女性氣虛吃什么，香菇是千萬不能夠落下的一種食材。香菇能夠調理腸胃、補充營養，特別是對哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。

4、土豆

土豆對于哪些脾胃弱、身體虛的患者效果非常的明顯，并且還能夠增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否則容易中毒。

5、蜂蜜

蜂蜜是一個很好的選擇。蜂蜜不僅具有止咳、通便的作用，對于治療哪些由于脾胃虛弱造成的胃痛效果也是非常好的。

以上這幾種食物具有調節氣虛的作用，女人氣虛可以經常吃些土豆，土豆不僅能改善消化功能，還可以增加食欲，蜂蜜是非常好的，選擇蜂蜜能改善脾胃虛弱狀況，香菇也可以改善脾胃虛弱狀況，能改善身體消瘦的情況。