產(chǎn)婦分娩以后身體虛弱，免疫力較低，需要靜養(yǎng)一段時(shí)間。產(chǎn)婦要經(jīng)過(guò)一個(gè)月左右的調(diào)整才能恢復(fù)到之前的身體狀況。產(chǎn)婦在這期間注意不要著涼，不要過(guò)度勞累，稍有大意就會(huì)落下產(chǎn)后風(fēng)濕的毛病。產(chǎn)婦應(yīng)該注意哪些方面來(lái)避免產(chǎn)后風(fēng)濕的侵害呢?

（一）避免過(guò)早勞累

生完寶寶以后，產(chǎn)婦的體質(zhì)正處于非常虛弱的時(shí)候，非常容易受到疾病的危害，其中風(fēng)濕是發(fā)病率很高的，如果過(guò)早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在做“月子”的時(shí)候用冷水洗衣服，很可能會(huì)手關(guān)節(jié)疼痛，患上嚴(yán)重的風(fēng)濕病。所以新媽媽一定要把月子養(yǎng)好，在月子期間不要過(guò)早勞作，要積極護(hù)理自身的健康，避免風(fēng)濕的侵襲。

（二）禁忌洗澡水涼

用溫?zé)崴�洗澡是產(chǎn)婦避免風(fēng)濕危害的重要措施，所以產(chǎn)婦一定要禁忌使用涼水洗澡，而且要在洗完之后要及時(shí)用干毛巾擦干，這樣才能避免風(fēng)濕的侵害。臨床研究發(fā)現(xiàn)，夏天，新媽媽在洗澡的時(shí)候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的“親密接觸”，讓本來(lái)就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關(guān)節(jié)疼痛得產(chǎn)后風(fēng)濕病。沐浴后頭發(fā)沒(méi)干，就立即睡覺，也是引起產(chǎn)后風(fēng)濕的主要途徑。

老人都說(shuō) “月子”里落下的毛病很難治愈，我也不知道是否屬實(shí)，寧可信其有吧。做好 “月子”才會(huì)有一副好身體，才能更好地哺育寶寶。上面介紹了兩種預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕的方法，為了以后身體健康，做產(chǎn)婦的一定要謹(jǐn)記。