十人九胃，這顯然表明，胃病的發(fā)生率是極高的，胃病已經(jīng)成了一個(gè)高發(fā)性的疾病，而且呈現(xiàn)了明顯的低齡化，很多中小學(xué)生也患上了胃病的困擾，下面我們就為大家介紹一下慢性胃炎的護(hù)理常識(shí)。

飲食不規(guī)律易傷胃

俗話說，“胃病是吃出來的病”，不合理的飲食習(xí)慣最易損傷胃。

現(xiàn)在很多年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅��?jīng)常加班，早上起床晚，顧不上吃早餐，午飯?jiān)谕怆S便應(yīng)付點(diǎn)，晚上加班完后，大吃一頓，一日三餐，饑飽不均。進(jìn)食間隔時(shí)間太久，胃早已經(jīng)排空，過多的胃酸侵蝕胃、十二指腸粘膜，易導(dǎo)致消化性潰瘍，還會(huì)使腸液分泌和蠕動(dòng)受到抑制，導(dǎo)致腹脹、便秘等癥狀。肝、膽、腸、胃都是相互聯(lián)系的，如果一個(gè)臟器受到損害，則會(huì)影響其他臟器。三餐不規(guī)律易造成膽汁淤積、膽結(jié)石等癥，遂影響腸胃對(duì)脂肪的消化。

此外，愛吃冷飲也會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病。夏季，大量進(jìn)食冷飲，沖淡了胃酸和胃蛋白酶，影響消化功能。有的人貪涼飲冷，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等，圖一時(shí)之快，卻留下胃病隱患。

勿把胃病當(dāng)小病

慢性胃炎是很常見、很普及并且容易復(fù)發(fā)的一種疾病。為了預(yù)防患上這種“流行病”，應(yīng)當(dāng)保持正確的飲食規(guī)律，一日三餐，飯吃八分飽，少吃零食，切不可暴飲暴食。

一般的食物在胃中約4小時(shí)左右，即被全部排入腸中，因此除晚餐至次日早餐外，每餐進(jìn)食時(shí)間相隔在4—7小時(shí)為宜。這是因?yàn)椋�相隔時(shí)間過短，胃中食物未消化盡，而又進(jìn)食，胃得不到休息，會(huì)影響胃的功能，久而久之容易的慢性胃炎和消化不良，而進(jìn)食時(shí)間相隔過久，胃早已排空，過多的胃酸侵蝕胃和十二指腸粘膜，易發(fā)生消化性潰瘍，還會(huì)使腸液分泌和腸道蠕動(dòng)受到抑制，導(dǎo)致腹脹、便秘等癥狀。

此外，患有胃腸道疾病的人，其飲食的頻次、量和質(zhì)等，不能同正常人一樣，必須嚴(yán)格按醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行。