冬季時節是各種疾病的易發期，很多的疾病也容易在冬季發作，糖尿病也是其中的一種，在寒冬時節，很多糖尿病患者的血糖出現了突然升高的情況，那么冬季時節該如何控制好血糖呢?下面就為大家介紹冬季控糖的小妙方。

糖尿病患者為何冬季血糖高?

因寒冷會刺激交感神經興奮，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加而升高血糖，尤其是驟然變冷時血糖、血壓升高更明顯，易發生心梗、腦梗塞和腦出血;其次，冬季人們食欲大增，為驅寒每天吃較多油膩厚味食物，加上室外寒冷，減少了戶外運動均可不知不覺升高血糖;再次，如有糖尿病血管和神經病變者腳局部血液循環障礙、局部感覺遲鈍加上冬季皮膚干燥和皸裂，細菌易入侵均可發展成足部潰瘍，使血糖升高。

采取下列措施可預防冬季血糖升高

1、注意飲食控制，尤其主食，忌甜糕點，有饑餓感但血糖不低時可增加副食如豆制品、乳類等，多吃些新鮮蔬菜。

2、注意適當運動，冬季伴高血壓者不宜晨起太早戶外運動，以防發生心腦血管意外，早晚飯后1小時再行戶外運動較好，運動量和運動時間在專科醫生指導下制定。

3、預防流感，該病不僅使血糖升高，而且會導致其他并發癥的發生或加重。如有感染發生應盡快到醫院就診以免病情加重。

4、注意防寒保暖和足部保護。同時，保持情緒穩定，定期監測血糖并經常與醫生取得聯系。