晨練是一個很好的習(xí)慣，可以起到非常好的養(yǎng)生功效。那么糖尿病患者晨練的時候要注意哪些細(xì)節(jié)呢?專家介紹，糖尿病患者是一個特殊的人群，在晨練的時候有很多的細(xì)節(jié)需要注意。下面就為大家總結(jié)糖尿病患者晨練的須知~

糖尿病患者晨練有何益處？

經(jīng)常進行晨練運動可增強肌細(xì)胞的胰島素受體功能，改善組織與胰島素的結(jié)合能力，以便能在胰島素濃度較低時保持較正常的血糖代謝、增加肌肉毛細(xì)血管密度，擴大肌細(xì)胞與胰島素、血糖的接觸面，改善血糖利用率和糖的分解利用過程。蔣醫(yī)生說，患者可根據(jù)全身情況和條件，進行慢跑、競走、太極拳、廣播操、跳舞等。

晨練程度一般以微微出汗，微覺腿軟、心悸、疲乏即可。糖尿病病人可采用以下方法判斷運動量：

輕度運動量：停止運動后，能說話能唱歌不喘氣。

中度運動量：停止運動后，能說話不能唱歌。

重度運動量：停止運動后，不能說話不能唱歌氣喘吁吁。