我們都非常擔心老年人會出現癡呆，當這種情況出現時，會造成老年人深受影響，而且還會帶來無盡痛苦，直接嚴重的影響到了他們的生活，平時大家需要注意老年癡呆的出現，而且要注意起居生活，有效進行保健，中醫教你如何預防老年癡呆？

1、起居有常：生活要有規律，每天按時起床、洗漱、吃飯、午睡。避免晝夜顛倒，否則不利于患者康復。另外，還應干一些力所能及的家務活動，讓老人記住自己該干什么事情。

2、鍛煉大腦：醫學研究證明，腦子越用越靈，不用則慢慢退化。所以要設法幫助患者多動腦筋，強化記憶。可讓他常聽年輕時最喜歡的音樂，看年輕時最喜歡的電影，講述他最感興趣的往事，常提起親友的情況。親友若能經常探望老人，并與他攀談，可以刺激他的記憶欲望。特別是要讓患者牢記家庭地址，不讓其單獨外出，以避免走失。

3、注意衛生：定期洗澡，勤剪指甲，勤換洗內衣褲、被罩、床單。女性患者要注意泌尿系統的衛生，防止感染。對于有活動障礙的患者，要經常更換體位，防止褥瘡發生。

4、居家安全：居室內的設施要便于老人活動，利于通風和采光。廁所選用座式馬桶，并設有扶手架，地面平坦干燥，地磚要防滑，通道無障礙物。房間色彩明快、安寧。床的高度宜偏低，床的兩邊要有護欄。定時開窗，及時更換室內空氣。避免選用玻璃或鏡面玻璃家具，以防稍不慎就有被碰撞或劃傷的危險。

大家需要注意綜合進行調養，并且要注意護理方式，全面進行保健，提高營養，這樣才能讓老年人更加健康，同時也要注意多吃一些有利于身心健康的食物，全面進行自我護理，而且要注意保持好心態，經常的跟其他人去一起游玩，這樣可以讓自己更加健康。