其實老年人在生活當中對于自己的身體的健康的問題一定要多加重視起來，并且當人們受寒受冷的時候是相當?shù)娜菀谆忌详P節(jié)炎這樣的骨骼疾病的，因此對于關節(jié)炎的治療的方法一定要積極的了解起來，那么關節(jié)炎的主要的治療的方法是什么呢？

關節(jié)炎自療三法

練習半蹲：取站立姿勢，兩腳與肩同寬，然后雙膝微微彎曲約10～30度(以膝不痛為宜)，靜蹲不動，兩手平舉向前，手心相對，目視前方，全身放松，意守專一，呼吸自然。剛開始練習時堅持幾分鐘就會感到兩腿酸軟發(fā)抖，但練習一段時間后，隨著體力的增強，下蹲時間也會逐步延長。

練習半蹲：取站立姿勢，兩腳與肩同寬，然后雙膝微微彎曲約10～30度(以膝不痛為宜)，靜蹲不動，兩手平舉向前，手心相對，目視前方，全身放松，意守專一，呼吸自然。剛開始練習時堅持幾分鐘就會感到兩腿酸軟發(fā)抖，但練習一段時間后，隨著體力的增強，下蹲時間也會逐步延長。一般每次下蹲時間以15分左右為宜。

食糖醋姜：把生姜洗凈，連皮切成片狀，放在大口瓶子里，倒入食醋并放適量紅糖，密封10天后，每天取出生姜8克食用。一般連續(xù)服用一個月左右，關節(jié)疼痛癥狀便可得到有效地緩解。

姜椒熱敷：于每晚睡前，取花椒100克，鮮生姜25片，蔥白25根切碎，將它們混在一起，裝入布包里。然后將藥包放在患處，再在上面放置一個熱水袋，熱敷30分鐘左右。熱敷后你會感到關節(jié)處熱乎乎的，沒有了緊繃的感覺，關節(jié)疼痛也漸漸消失。

其實關節(jié)炎這樣的疾病的主要的治療的方法相對來講還是相當?shù)亩嗟模�并�?a href='http://www.wwwby29.com/zy' target='_blank'>中醫(yī)在治療關節(jié)炎方面的經(jīng)驗也是相當?shù)呢S富的，盡量的不要讓關節(jié)炎這樣的疾病嚴重的影響到我們的正常的生活！