腰膝酸軟的原因比較復(fù)雜，腰膝酸軟主要是平時(shí)過度勞累引起的，也有可能是腎虛造成的，最好采取合適的治療措施，并且要了解引起的具體原因，腰膝酸軟有可能是平時(shí)休息不好引起的，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要過度勞累，那么我們具體來(lái)了解一下腰腿酸軟怎么辦?

考慮是腎虛的原因注意休息，多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物。這種情況建議你可以吃點(diǎn)六味地黃丸，滋陰清熱，此外就是也可以去開點(diǎn)中藥對(duì)癥的調(diào)理一下。藥物需要堅(jiān)持吃飲食上可以多吃些枸杞，山藥，豬腰子，韭菜等有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。如果還是不放心建議到醫(yī)院就診聽取醫(yī)生建議。

一，多鍛煉身體。多運(yùn)動(dòng)可以做到有病治病，無(wú)病強(qiáng)身。腰膝酸軟意思是自覺腰部與膝部酸軟無(wú)力的表現(xiàn)。治療方法:1、可以將鹽水裹著帕子在關(guān)節(jié)處掩上。2、用藥酒把酸軟的地方推，揉。

二，生活要有規(guī)律，按時(shí)按點(diǎn)工作學(xué)習(xí)休息。腰為腎之府，腰眼穴位于“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中，是腎臟所在部位。腎臟是喜溫不喜寒的，常按摩腰眼穴，能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血、疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

三，注意個(gè)人性衛(wèi)生。性生活一是不要太勤，二是特別要注意不要經(jīng)常亂想或是人為地造成前列腺充血。長(zhǎng)時(shí)間和經(jīng)常的陰莖充血會(huì)造成腎臟血淤，進(jìn)而造成長(zhǎng)期腎臟負(fù)擔(dān)過重和血流不暢。嚴(yán)重的可以造成尿毒癥。

四，特別要注意，腰眼穴和我們的眼睛一樣，它是一對(duì)兒的。所以按摩的時(shí)候一定要兩個(gè)穴位都照顧到。每天睡前或者早起的時(shí)候花上幾分鐘的時(shí)候按摩此穴道，堅(jiān)持一個(gè)月肯定可以看到效果。

腰腿酸軟怎么辦，腰腿酸軟的原因比較復(fù)雜，最好了解引起腰腿酸軟的具體原因，腰腿酸軟有可能是生活不規(guī)律引起的，也可能是不注意性生活的頻率，頂級(jí)的，平時(shí)要控制性生活的頻率，不能頻繁過度的性生活，否則很容易造成腎虛，腎虛人群容易出現(xiàn)腰腿酸軟的現(xiàn)象，并且會(huì)嚴(yán)重影響到性生活的質(zhì)量。