經(jīng)常吃苦瓜具有祛濕氣的作用，苦瓜具有消炎殺菌的作用，具有清熱解毒的功效，還具有去濕止癢的作用，經(jīng)常吃具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，有利于心腦血管的健康，濕氣重的人平時經(jīng)常吃些番茄，也可以起到祛濕氣的作用，哪些食物可以去濕氣？

1、苦瓜

苦瓜內(nèi)含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功�？捎糜谥委煙岫�、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。

2、番茄

番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護(hù)作用，故而能有效地補(bǔ)充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。

3、韭菜

韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。

4、芹菜

內(nèi)含豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質(zhì)、微量元素、芹菜具有化濕、利濕等功效，可有效防治濕疹的復(fù)發(fā)。

以上這幾種食物可以很好的祛除體內(nèi)的濕氣，經(jīng)常吃芹菜具有祛濕氣的作用，具有利濕化痰的作用，能有效防止?jié)裾顝?fù)發(fā)，韭菜具有祛濕氣的作用，具有解毒之功效，經(jīng)常吃番茄和苦瓜也具有祛濕氣的作用，同時還具有清熱解毒的功效。