打瞌睡這是我們經常會碰到的問題，只是我們不是很重視它，經常的打瞌睡是有很多原因的，我們是不能忽視的，也許你的一個小的不在意，就會出現很嚴重的后果，經常的打瞌睡可能是給我們的身體敲響的一個警鐘，我們一定要留意，下面我們來介紹下經常打瞌睡是怎么回事。

經常打瞌睡是怎么回事

1、工作太忙

現在工作壓力大,大家每天都拼命的在干。往往忽略了定時休息,總是有時間的時候睡不著,沒時間的時候打瞌睡。

2、晚上睡眠質量不好

晚上睡不好,白天打瞌睡,這很正常,身體也需要調整休息。

3、氣血不足

這也是打哈欠的重要原因之一哦!氣血不足,氣血兩虛的結果是,腦部供養不足,昏昏欲睡。一般表現在睡覺剛起床還想睡,而且還不停的打著瞌睡。

4、脾胃不和

中醫認為,經常打瞌睡表示脾胃功能不好。古書早有記載,脾胃之虛,怠惰嗜臥。因為暑熱耗傷元氣,有損精神;如果冬天也表現出嗜睡,則說明身體陽氣不足而脾胃虛熱,經常思慮多,好動腦或遺失控制不當的人,往往傷脾,影響脾運化能力。當脾胃功能欠佳時,容易吃飯的時候打瞌睡,應該就屬于這種原因了。

5、缺乏鍛煉

經常不鍛煉的人,全身松散,整個人都軟塌塌的,所有嗜睡,打瞌睡。

6、感冒

有時感冒的時候也老打瞌睡。這是提醒您,注意多休息、多睡覺。

7、當心血稠來襲

日常生活中,有一些老年人總是感覺到頭昏腦脹,稍微活動就胸悶、心慌、氣短,終日萎靡不振,老想睡覺,有時還視物不清、站立不穩。去醫院反復檢查,卻查不出什么器質性毛病,只是血液黏稠度較高。

上面我們介紹了經常打瞌睡是怎么回事，讓我們知道打瞌睡有很多的原因，工作太忙，睡眠質量不好，這只要我們在平時注意提高我們的睡眠質量，可是當我們出現后面幾種身體不適而導致經常的打瞌睡，我們就一定要引起重視。