生活當(dāng)中有很多的人們并不知道，對(duì)于我們的男性朋友們來說生育能力危害的話，也會(huì)給我們的生活帶來非常多的危害的，那么最傷害我們男性朋友們生育能力的行為到底是哪些？我們應(yīng)該如何正確的解決這樣的癥狀，保護(hù)我們的身體。

溫度過高

我們都知道精子最害怕的環(huán)境就是高溫的環(huán)境，可以說高溫就是殺死精子的天敵。所以當(dāng)天氣太熱、經(jīng)常穿緊身褲或者蒸桑拿跟泡溫泉都是很容易讓私處的溫度升高，而這樣就會(huì)出現(xiàn)精子的活力下降或者死亡的情況�？梢哉f高溫就是影響男人生育能力的一個(gè)主要因素，最好是要學(xué)會(huì)避免。

吸煙喝酒

現(xiàn)在很多男人都是具有吸煙喝酒的壞習(xí)慣，而經(jīng)常這樣做的話，不僅會(huì)讓男人的性能力慢慢下降，還很有可能會(huì)直接引發(fā)生育能力受到影響的情況。因?yàn)橄銦熇锩嫠�含有的有害物質(zhì)跟酒精都是具有毒殺精子的效果，精子最害怕這2這種東西，所以如果你想要保護(hù)好生育能力的話，那就趕緊丟掉香煙、放下手中的酒杯，并且不要再去碰觸它們了。

飲食不當(dāng)

現(xiàn)在很多人的飲食都是比較重口味的，經(jīng)常會(huì)吃辛辣食物或者刺激性的食物，有時(shí)候還喜歡吃燒烤跟火鍋，但是這些類型的食物都是對(duì)精子不好的，很容易讓前列腺出現(xiàn)充血，影響到精子的活力，最后還會(huì)導(dǎo)致精子出現(xiàn)死亡的情況。另外如果出現(xiàn)挑食的情況，還會(huì)導(dǎo)致身體沒有攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓精子無法正常的生成。

精神緊張

現(xiàn)在的男人因?yàn)楣ぷ鲏毫�很大，所以�?jīng)�？偸浅霈F(xiàn)很緊張的情況，長(zhǎng)期這樣的話，是會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，很容易影響到精子的生成跟性能力問題。

保護(hù)精子的食物

生蠔

說到保護(hù)精子的食物，生蠔肯定是不可少的，因?yàn)樯�蠔含有很多的鋅元素，這種物質(zhì)對(duì)于精子來說是很重要的，經(jīng)常吃的話可以保護(hù)精子。另外生蠔還具有提高性能力的效果，所以很多男人才會(huì)喜歡吃生蠔。

乳鴿

乳鴿是一種性激素非常高的飛禽，因?yàn)樗�四季都在交配，所以拿乳鴿來燉湯的話，就具有可以提高性能力跟保護(hù)精子的效果。

最傷害男性生育能力的行為也是會(huì)給我們的身體帶來非常多的危害的，我們一定要按照正確的方法來解決，我們這樣的生育型能力，給我們的身體帶來非常好的效果才是最重要的。因?yàn)橹挥羞@樣才能夠輕松的解決，保護(hù)我們的身體，更加的健康，解決我們身體帶來的癥狀，讓我們的生活更加的完美。