睡美容覺的一些護(hù)膚的效果，其實(shí)并不比一些高級的護(hù)膚品的效果差的，那么想要讓自己的皮膚變得非常好的情況下，到底應(yīng)該怎么樣很好的去睡覺，其實(shí)睡覺的時(shí)候也是有著非常大的講究的，不是隨便的睡覺，有時(shí)候睡覺的姿勢不正確，也會(huì)讓自己出現(xiàn)一些傷害的。

1、美容覺不是越早越好

有些人以為，睡美容覺越早越好，這樣皮膚修復(fù)時(shí)間加長，效果也會(huì)更好。但事實(shí)并不是這樣，皮膚的新陳代謝活躍時(shí)期是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，在這階段時(shí)間內(nèi)，如果可以保證好睡眠，使用適合自己的護(hù)膚品，就能保證美容覺。如果太早躺在床上，一直睡不著，反而會(huì)導(dǎo)致失眠。

2、睡覺燈不關(guān)覺得沒問題

睡覺要關(guān)燈，才是正確的。有些人睡覺開著燈，只會(huì)影響到皮膚的修復(fù)。關(guān)燈后躺在床上，可以聽聽音樂，進(jìn)行冥想，都能夠很好的放松自己的神經(jīng)。

3、吃安眠藥幫助入睡

有些人覺得10點(diǎn)入睡太早了，根本就睡不著，因此借助安眠藥來幫助入睡以及保持睡眠，這種做法更不可取。安眠藥無論是處方藥還是非處方藥，都是有很高的上癮性。吃安眠藥既不能讓你睡個(gè)美容覺，只會(huì)讓你上癮以及身體健康受影響。

4、美容覺只要睡就行

在睡覺之前，女性都會(huì)清潔臉部，洗掉油垢以及妝容，這點(diǎn)沒問題。但是在睡覺之前卻不在涂護(hù)膚品，以為皮膚要好好放松和呼吸，不涂任何護(hù)膚品是最好。這個(gè)做法是錯(cuò)誤的，睡覺之前護(hù)膚的準(zhǔn)備也很重要。想要美容覺，并不是單單的睡睡而已，選擇合適的睡前護(hù)膚品，可以讓自己的皮膚得到更好的美容效果。

階段時(shí)間內(nèi)，如果可以保證好睡眠，使用適合自己的護(hù)膚品，就能保證美容覺。如果太早躺在床上，一直睡不著，反而會(huì)導(dǎo)致失眠。

那么對于一些比較愛美的女性朋友們，在生活中還是應(yīng)該要注意，在睡覺的時(shí)候一定要有一個(gè)良好的睡覺的知識，因?yàn)檫@樣才可以讓自己的皮膚變得非常好的，大家盡量都不要去熬夜，因?yàn)榇蠹叶贾�道�?jīng)常熬夜的話，也會(huì)影響到我們的皮膚的質(zhì)量的問題。