其實很多人都知道每個人都希望身體更加健康的，所以這個時候應該要懂得一些養生的一些小知識，因為這樣的話才可以避免我們的身體出現問題的，那么到底應該怎么養生才是非常好的，現在我們就應該來看看一些中醫的一些健康的一些養生的小常識，知道的情況下就可以了賺到。

所謂的養生就是在沒有發生疾病的時候，就及時的調整自己的飲食和作息習慣。比起生病后尋求治療，預防疾病的發生、防患于未然才是養生的意義所在。

中醫健康養生常識之一：飲食清淡有營養

中醫一直不提倡大魚大肉，清淡有營養即可，想吃肉可以吃一些瘦肉。因為肥肉和油炸肉食的膽固醇太高了，特別容易造成血脂高、血管堵塞。這時，我們可以適當吃一些大蒜，大蒜具有抗癌殺菌、疏通血管的功效，吃肉時放點大蒜烹飪，既有助營養吸收，又能殺菌防病。

中醫健康養生常識之二：多運動少坐車

中醫一直認為人只有多運動血液流通的才會更好，只要血液和經絡暢通，人就不容易疾病叢生，所以每天堅持運動健身是好的養生習慣，年紀稍大一點的朋友不要做劇烈的運動，可以練習瑜伽，或者打打太極拳，練練太極劍，這些運動比較緩慢但是對肢體和心臟都有非常好的作用。一可修身養性，二可陶冶情操，你還不趕緊“安排安排”?

中醫健康養生常識之三：控制情緒

傳統的中醫認為——怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，也就是說只有做到處變不驚，遇事心態放平，不要大喜大怒，控制好自己的情緒，這樣才能不讓自己的五臟受到任何的損傷。過于悲傷和過于欣喜，還有思慮過重都是中醫養生學中非常忌諱的事情。

我們都學會了一些養生的一些小知識，可是在生活中大家一定要了解清楚，而且知道的情況下真的可以賺到了，可以保護著我們的身體更加健康的，所以大家還是應該要多注意，必須應該要學會一些正確的方式才可以的，還有就是在平時的時候還是應該要做到良好的飲食習慣和清淡的飲食，這樣才可以避免身體出現問題。