在生活中我們都知道，如果說我們的眼睛有了問題，真的是非常危險的，可能會導致我們的眼睛出現疾病的，可能很多人都會經常性的瞇著眼睛去看東西，那么這種情況可能也是閃光在做崇，我們就應該來看看應該怎么做才可以保護我們的眼睛。

散光有什么癥狀表現

視力出現下降

當出現散光的時候，基本是因為屈光不正常引發的一種視覺疲勞。當出現輕度的散光，基本是沒有什么樣的表現，就是偶爾會出現視力模糊跟頭痛的情況;如果散光嚴重的話，則是會看東西變得很模糊，如果是近距離工作的話，則是會造成頭痛跟眼脹等情況，視力也會出現下降的情況。

瞇著眼看東西

如果我們發現自己經常有瞇著眼看東西的話，則是很有可能是散光的出現。因為當出現散光的時候，我們視力會下降，不管看哪里的東西都是會看不清楚的，這個時候，為了可以看清楚下，我們就需要不斷的調整我們的用眼情況，所以才會出現瞇著眼看東西的情況。當經常出現這種情況的話，是很容易引發視覺疲勞，導致視力下降情況出現。

散光如何預防

保證良好的坐姿

想要預防散光的話，我們在工作或者讀書的時候，就一定要保證良好的坐姿，因為這樣才可以讓我們不會近距離的看電腦或者書本，這樣就不會加重眼球暴露在空氣中的面積，從而保護好眼睛。

經常做眨眼動作

很多人在專心做事情的時候，總是會出現目不轉睛的情況，但是小編要跟你說，千萬不要這樣做，不然很容易讓眼球一直暴露在空氣中，讓淚液出現蒸發的情況。所以在平時的時候，一定要保證一定頻率的眨眼動作。

不要長時間使用電腦

現在很多白領都是用電腦來工作的，經常出現連續工作好幾個小時的情況，而想要預防散光的話，最好是使用電腦一個小時之后，就必須要休息5分鐘左右，在這段時候做一下遠眺工作或者眼保健操。

營養要均衡

在平時的時候，一定不要挑食，保證攝取的營養均衡，并且在平時的時候，還要多吃一些新鮮的蔬菜，也要多攝取一些明目的食物，從而起到保護眼睛跟預防散光的出現。

為了我們的眼睛更加健康，他們在生活中一定要記得盡快的去保護著我們的眼睛，盡量的避免經常去瞇著眼睛去看東西，因為這種情況真的是非常影響到眼睛健康，甚至可能會導致我們的眼睛出現一些近視眼或者是出現一些散光的現象的。