健康的胃才是身體最健康的前提，而且很多年輕人的飲食習慣里面可能都是經常得喜歡暴飲暴食，經常吃一些辛辣刺激的，那么大家有沒有了解過這個東西，真的是非常危險的，也會導致胃口，出現一些更大的疾病，所以經常吃這些東西，胃口也是變得越來越旺了，那么這種情況應該怎么辦？

1. 口臭

胃熱或胃火旺的一個常見表現也是主要表現就是口臭。如果你日常的口腔清潔做到位了，同時也排除了吃味道過重的食物，卻依然口臭，同時還伴有口腔潰瘍、牙齦腫痛等其他口腔癥狀，那么，就很可能是胃火導致的了。

2. 口渴

口渴很常見，但是不正常的口渴就要尋找原因了。胃火旺會導致人總是口渴，怎么喝水都無法解渴，還會伴隨喉嚨痛、喉嚨干癢等癥狀。

3. 大便干燥、臉上長痘

體內有火氣就容易導致身體容易干燥，而胃火則會影響消化系統的正常運行，胃火過旺就容易出現大便干燥的癥狀。同時因為體內的毒素無法順利排出，臉上也容易長痘。

形成胃火的主要原因就是飲食，因此想要降火也需要從飲食上著手。

降胃火要以清熱瀉火為主，日常生活中可以清熱的食物有綠豆、百合、金銀花、西瓜、蘿卜汁等。

綠豆是清熱解毒的食物，百合則是潤肺滋陰的食物，金銀花作為常見的清火中藥，也可以泡茶喝，西瓜與蘿卜汁也有清熱降火的功效。

如果有胃火過旺的癥狀，還不是太嚴重的時候，建議以食療為主，平時可以煲一些綠豆粥或者百合湯喝一喝，也可以用金銀花泡茶喝。但是需要注意的是，綠豆與金銀花都是屬于寒涼的食物，尤其是金銀花，我們在泡茶降火的同時要注意適量，避免出現火降下去了卻把胃給損傷了的狀況。

除了這些日常可見的食物，也有一些中藥可以用來降胃火，比較常用的中藥有蓮子心、麥冬、川蓮等，這些都是清熱瀉火的藥材，可以在醫生的知道下正確服用。

當然，想要遠離胃火，還是需要注意飲食習慣，少吃辛辣的食物，少吃油炸的食物，少吃多糖的食物，這些食物都是對胃傷害比較大的食物類型，辛辣刺激能增長體內的火氣，油炸的與多糖的食物都會增加脾胃的負擔，一旦脾胃損傷，體內累積的火氣就比較難以通過正常的排泄排出體外，久而久之，火氣越積越多，身體就容易出現問題了。

我們都知道經常吃一些辛辣刺激的，經常吃一些比較涼的，經常吃一些油炸的食物或者經常喝酒，肯定會導致我們的胃口出現一些火旺的現象，所以這個時候一定要做自己的，可以通過一些降火的方式，可以保證自己身體更加健康的。