生活當(dāng)中有很多的人們都會(huì)出現(xiàn)一些腎虛的疾病，腎虛給我們的身體帶來的危害也是比較大的，也是會(huì)嚴(yán)重的影響著我們的安全，我們應(yīng)該如何正確的解決腎虛的癥狀，幫助我們的生活更加的健康的男性朋友們?nèi)绾沃委熌I虛可以按摩涌泉穴，到底是不是呢？

為何涌泉穴能夠治療腎虛

涌泉穴這個(gè)穴位是在我們的腳底，如果經(jīng)常按摩它的話是具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，而這樣是可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到養(yǎng)生的作用。根據(jù)中醫(yī)的記載，涌泉穴是屬于腎經(jīng)的一個(gè)位置，如果按摩它的話，可以疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，能夠幫助我們調(diào)節(jié)腎經(jīng)，起到治療腎虛的情況。

而涌泉穴不僅僅可以通過按摩來刺激，我們也是可以通過泡腳的方式來治療腎虛。因?yàn)榕菽_的時(shí)候，水溫的熱度會(huì)刺激到腳部的血液循環(huán)，從而刺激涌泉穴，讓腎虛的的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)活躍的情況，而新鮮的血液也會(huì)跑到腎臟的位置，起到治療腎虛的情況。所以說想要治療腎虛的刷，不僅僅可以按摩涌泉穴，也可以通過泡腳來刺激涌泉穴。

預(yù)防腎虛的食物

蝦

蝦里面含有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)跟脂類也是非常的多，并且蝦里面還含有很多提高免疫力的物質(zhì)。根據(jù)古書的記載，吃蝦還具有補(bǔ)腎跟排毒的效果，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們是可以吃一些蝦來預(yù)防腎虛的出現(xiàn)。

蝦仁炒韭菜

材料：蝦仁、韭菜。

做法：先把蝦仁洗凈;韭菜洗凈后再切段。鍋里倒入適量的熱油，把蝦仁放入鍋里翻炒一分鐘后直接倒入切好的韭菜段，直接用中火開始翻炒，等炒到2分鐘的時(shí)候，加入適量的調(diào)味料，直接翻炒到韭菜熟透的時(shí)候即可食用。

豬腰

豬腰也可以說是豬身上的腎臟，里面含有很多有利于*腎臟的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了可以幫助我們預(yù)防腎虛的出現(xiàn)。但是因?yàn)樨i腰含有很多的膽固醇，所以不適合高血脂的人食用。另外豬腰也是具有排毒的物質(zhì)，有很多的有害物質(zhì)在里面，也是不適合多吃的，一周吃個(gè)2次就已經(jīng)很多了。

爆炒豬腰

材料：豬腰、生姜、青椒、

做法：先把豬腰洗凈后切成片;生姜洗凈切絲;青椒去籽后洗凈切塊。鍋里倒入適量的油，放入豬腰跟生姜爆炒5分鐘后再倒入青椒接著翻炒到豬腰熟透的時(shí)候即可放入適量的食鹽跟雞精。

穴位的按摩給我們的身體帶來的好處也是比較多，能夠輕松的治療，我們男性朋友們腎虛的疾病，給我們的身體帶來的幫助也是比較多的，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中及時(shí)的按摩我們的涌泉穴位，給我們的身體帶來的好處也是比較大，解決我們腎虛的癥狀了，幫助我們的生命更加的健康和長(zhǎng)壽。