生活當中有很多的人們都會有一些前列腺這種疾病的，那么對于我們的男性朋友們來說，前列腺的危害也是多種多樣的，給我們的生命帶來了困擾，也是比較大的，四大的行為，最傷害我們的前列腺，那么到底是哪4個行為，那我們應該如何正確的解決前列腺，保證我們的生命更加的健康。

久坐

現在很多白領男人都是坐著工作的，久坐已經成為了一種常態了。但我們都知道久坐的危害很大，不僅容易持續腰酸背痛的情況，也會前列腺。因為當久坐的時候，下半身的血液就會受到阻礙，無法正常的流動，也會讓前列腺受到壓迫，最后就引發前列腺受到一定的傷害。所以久坐是最容易傷害的前列腺的一個行為了。

喜歡辛辣的食物

現在很多人的口味都變得越來越重了，基本可以說是無辣不歡的。但是辛辣的食物會在不知不覺中傷害到前列腺，主要是因為辛辣食物會刺激到前列腺，引發前列腺血管出現擴張的情況，也會讓前列腺里面的細菌出現繁殖的情況，引發前列腺疾病的出現。所以平時最好是不要食用辛辣的食物。

過量喝酒

我們都知道喝酒是最傷害身體健康的，其實前列腺就是其中一個被傷害的器官，因為酒精是具有促進前列腺血管擴張的效果，會讓前列腺組織一直都出現充血的情況，最后就引發前列腺出現不適的表現，這樣對前列腺的危害是很大的。男人在平時的時候，最好是不喝酒，或者選擇適量喝酒。

規律房事

對于房事這個問題的話，如果出現不規律的話，有可能會讓前列腺出現長期充血或者是前列腺液沉積等情況，而這樣都是會傷害到前列腺的，所以說，有規律的性生活才是對前列腺健康比較好的。

保護前列腺的食物

番茄

想要保護前列腺的話，番茄是一個非常好的選擇，因為番茄里面含有不少的營養物質，其中所含有的番茄紅素跟胡蘿卜素都是具有保護前列腺的效果，能夠治療前列腺炎，也可以預防前列腺癌的出現。

西瓜

西瓜這種水果水分很高，很多人都喜歡吃，另外它也含有不少的番茄紅素，這種物質對保護前列腺是有很大的效果。

及時的按照上面所說的這樣的方法來解決我們前列腺的危害，保護我們的身體更加的健康才是最好的，這四個行為也是最傷害我們前列腺的行為，及時的按照上面所說的這種方法來解決，給我們的身體帶來了好處，也是比較大，能夠讓我們的生命更加的健康和長壽的。