對于我們的男性朋友們來說，不孕不育的癥狀也是比較多的，那么生活當中也是會嚴重的影響到我們的男性朋友們的身體的，那么不育癥最傷害我們男性朋友們的心理，都是因為這4個壞習慣而導致的，那么到底是哪4個壞習慣了，我們應該如何正確的解決。

引發不育的壞行為

吸煙酗酒

有研究表明，吸煙者的精子數量是低于正常男人的，并且不完整的精子數量還比完整的精子數量高出很多。經常酗酒的男人，其精子是非常容易出現畸形的情況，這樣是很容易引發不育的。所以說當男人經常吸煙酗酒的話，很容易引發不育的出現。

內褲過緊

男人對于衣服都是非常不挑剔的，反正只要是可以穿的就穿。但是如果選擇過緊的內褲，就會把生殖器官給勒住，不利于生殖器官的發育，這樣就會引發精子數量減少，或者是精子出現畸形的表現，這個危害是非常大的。所以男人千萬是不能選擇穿過緊的內褲。

挑食

挑食在現在已經不是孩子的一個專利了，因為現在很多男人都會出現挑食的情況。當男人經常挑食的話，就會導致攝取的營養物質不平均，而這樣就會形成身體缺少某一種營養物質，這樣就導致精子的產生跟發育出現問題，一旦精子出現問題，肯定就會影響到男人的生育能力。

喜歡用熱水洗澡

用熱水洗澡是非常舒服的事情，可以把身體的疲勞感給洗掉，所以很多男人在下班之后，不管是什么季節，都會用熱水洗很久的澡。精子是怕高溫的，而經常使用熱水洗澡的話，就會出現精子活力下降的情況，有時候還會出現死亡。

不育食療方

泥鰍豆腐湯

材料：泥鰍、豆腐、生姜。

做法：泥鰍宰殺洗凈后泡下熱水去身上粘液;豆腐洗凈切塊;生姜洗凈切片。鍋里注入清水，放入泥鰍、豆腐跟生姜，大火煮開后轉為小火燉煮20分鐘，最后再加入適量的調味料攪拌一下即可。

韭菜炒蝦仁

材料：韭菜、蝦。

做法：先把蝦洗凈后去殼去頭、再取出蝦線洗凈;韭菜直接洗凈后切成小段。鍋里熱油，放入蝦炒2分鐘后放入韭菜接著翻炒到韭菜熟透時，根據個人愛好放入調味料攪拌一下即可。

按照上面所說的這樣的方法來解決我們不育的癥狀，給我們的身體帶來了好處也是比較多的，所以男性朋友們如果出現了這樣的壞習慣，我們一定要及時的改變，保證我們的生命更加的健康，讓我們的生活更加的長壽，給我們的身體帶來了健康的狀態也是比較大的。