不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)身邊的很多的老年性朋友發(fā)生了眼科疾病的病變，那么很老年性朋友帶來生活上的諸多的不便，這些情況也都是有目共睹的，那么如果想擺脫類似于黃斑病變這種眼科疾病的困擾的老年性朋友，就有必要進(jìn)行專題性的黃斑病變的預(yù)防工作了。

除了要采取及時(shí)的治療，還要注意平時(shí)的保健：

(1)閱讀和看電視的時(shí)間應(yīng)控制，每隔1小時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)或閉眼休息10～15分鐘。晚上或光線較暗時(shí)，看書時(shí)間不應(yīng)過長(zhǎng)，應(yīng)合理安排閱讀和休息。

(2)有遠(yuǎn)視、近視或散光的老年人應(yīng)到醫(yī)院檢查，配戴合適的遠(yuǎn)視鏡和老花鏡，以減少視疲勞。

(3)定期到醫(yī)院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察眼病發(fā)展情況。若出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)紅、看燈光有彩色光環(huán)等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

(4)保證睡眠充足，有失眠癥或神經(jīng)衰弱者應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠藥或中成藥調(diào)理。

黃斑疾病患者一定要注意以下方面的護(hù)理：

(1)避免過度視力疲勞：用眼應(yīng)以不覺疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢(shì)，距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。這就是黃斑疾病的護(hù)理方法之一。

(2)保持心情舒暢也是黃斑疾病的護(hù)理方式之一：要避免過度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力，這對(duì)老年性黃斑變性的康復(fù)，同樣很重要。

(3)避免長(zhǎng)期過量接觸輻射線：長(zhǎng)期接觸長(zhǎng)波紫外線輻射，可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速老年性黃斑變性的生成和發(fā)展，所以要避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。這也屬于黃斑疾病的護(hù)理措施。

對(duì)于黃斑病變這種疾病而言，我們需要專業(yè)的保健知識(shí)進(jìn)行黃斑病變這種疾病的預(yù)防和保健工作，這樣才能有利于更好的抵抗黃斑病變這種疾病。生活中人們?cè)谥委熎陂g應(yīng)該注意一些保健事項(xiàng)。