眼睛是內臟的鏡子 多吃這些保護眼睛防眼病
近來有朋友反映:被黃斑病變困擾著,不知道該怎么擺脫黃斑病變,去黃斑病變醫院吧,又擔心黃斑病變治療起來難道大,去小診所吧,又擔心黃斑病變治療安全性問題。那么,眼睛是內臟的鏡子 多吃這些保護眼睛防眼病 下面咱們一起解答吧。
人到了一定的年齡,眼睛就會容易疲勞,有時會感到疼痛、睜不開眼,視力出現衰退。“眼睛是內臟的鏡子”,眼睛出現故障是內臟,特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此,要提高眼睛的機能,先決條件是使內臟機能能得到恢復。
眼睛是內臟的鏡子 多吃這些保護眼睛防眼病
多吃菠菜眼睛“亮”
菠菜是葉黃素的最佳來源之一,而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。專家也表示像菠菜這種深綠色葉菜中的大量葉黃素,對于預防白內障有很大幫助。根據研究,綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。
眼睛干澀吃薺菜
薺菜又叫野菜,含有豐富的維生素A,辦公室白領易發生干眼癥,薺菜中含有豐富的胡蘿卜素,多吃薺菜能預防干眼病,也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。由于薺菜性涼,脾胃虛弱者不宜食用,尤其是大便不成形、經常便溏者。
預防視力退化吃甘薯
甘薯具有“補中益氣”的作用,能提高消化器官的機能,滋補肝腎,對機體的衰弱也有恢復效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據營養分析,甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質能保持眼睛健康和提高視力。
蛋黃越黃對眼睛健康越好
蛋中含有較高的膽固醇,它被認為可能會使血脂增高,導致血管硬化,所以很多人只吃蛋清不吃黃。會有這種顧慮的原因,是因為他們不知道蛋黃中含有豐富的營養。其中蛋黃的成分中有兩種營養是要特別提到的,那就是葉黃素和玉米黃素。
維生素B2和β-胡蘿卜素的作用
維生素B2充足的時候,眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素,可以在體內轉變成維生素A,預防“干眼病”等癥。而綠葉蔬菜中的菠菜好處還不止于此。它富含鉀、鈣和鎂元素,能幫助眼部肌肉增強彈性,不容易發生近視。
眼科專家提醒:上面針對黃斑病變細節問題做出的一系列介紹,希望對你對黃斑病變了解了幫,本篇文章對黃斑病變介紹只是一個大概,最主要的目的在于提醒我們的黃斑病變患者,患黃斑病變病后,不管你有多忙,一定要停下腳步,及早到專業的眼科醫院接受檢查,針對性治療黃斑病變。通過以上的介紹,大家對眼睛是內臟的鏡子 多吃這些保護眼睛防眼病應該有所了解,最后祝患者早日康復。
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