各種疾病只要是發(fā)生我們都要會(huì)想著怎么去治療，但是卻沒有時(shí)間說及時(shí)進(jìn)行預(yù)防的，要知道疾病的預(yù)防比治療更加重要，一般說起黃斑病變的話首先想到的肯定是中老年性疾病，預(yù)防黃斑病變需要注意些什么？

1、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

2、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

3、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

4、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

5、平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

6、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

10、如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院接受檢查對(duì)癥治療了。

以上的這些都是黃斑病變的預(yù)防方法，黃斑病變嚴(yán)重的話是會(huì)造成失明的情況的，所以說一定要及時(shí)的進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防才行，有任何的不舒服的情況都要及時(shí)的去醫(yī)院接受檢查和治療才行。在生活中加以注意，做好預(yù)防措施，降低疾病的風(fēng)險(xiǎn)。