患上黃斑病變后，身體質量大打折扣。平日里當身體出現有黃斑病變病癥發生，要及時引起重視，及早檢查黃斑病變，避免黃斑病變給自身造成不可挽回的傷害。那么，飲食給老年性黃斑變性帶來福音 下面咱們一起解答吧。

導讀：上了年歲的老年人對自己的視力要求降低了不少，看不清東西就說是老花眼，認為這是自然趨勢無法避免。專家指出，如果“老花眼”看東西發生變形就要小心了，你可能患上了“老年性黃斑變性”的眼病。

良好的生活習慣可預防老年性黃斑變性

目前老年性黃斑變性已經成為西方老年人群中的首位致盲原因。最新的上海市統計資料顯示：50歲以上的人群發病率只有5.7%，到了60歲就上升到13.5%，70歲人群的發病率則高達22.2%。

老年性黃斑變性通常一眼先發病，最終雙眼受累，嚴重破壞中心視力，并且不可逆轉。現在的治療手段主要是激光手術，最新研究顯示應用維速達爾的光動力治療可以達到一定的療效，但不適合視力已經嚴重下降的人群。

老人在日常生活中要特別注意培養良好的生活習慣，戒煙戒酒。如果眼睛已經出現不適，最好戴上有色鏡片的眼鏡來防護，避免長時間讓眼睛受到強光刺激。

omega-3脂肪酸使其遠離老年性黃斑變性

盡管老年性黃斑變性造成的損傷不可逆轉，但通過在飲食中注意多吃一些富含葉黃素的食物，則可以起到延緩病程的作用。

在日常飲食中蛋黃和西紅柿中富含葉黃素，而且價格經濟，建議老年人每天的食譜中不要少了這兩樣，此外，羽衣甘藍、長葉萵苣、西蘭花、玉米、青豌豆、包心菜等也是葉黃素含量豐富的蔬菜。

近日，據國外媒體報道，一份新的研究表明，老人食用富含omega-3脂肪酸的食物，可使其遠離老年性黃斑變性(AMD)。

據了解，為了調查omega-3脂肪酸與老年性黃斑變性之間的關聯，研究者對馬里蘭州東海岸地區2400位65歲和84歲之間的參與者進行了調查。

在對參與者飲食中omega-3脂肪酸的攝入量進行評估和眼科檢查后，研究者發現450位參與者被確診患有老年性黃斑變性，其中有68位處于晚期階段，可能發生嚴重視力障礙或失明，在患有老年性黃斑變性的老年人中，大多數參與者平時食用的魚和海鮮等富含omega-3脂肪酸的食物較少。

此外，早前曾有研究表明，飲食中攝入鋅可以有效預防年性黃斑變性，但是在此次研究中，研究者并未發現發現二者之間的關聯。那么，究竟哪種食物含有最多的omega-3呢?研究者認為鮭魚、鱒魚、鮪魚與沙丁魚等深海魚類含有豐富Omega-3s，亞麻種子和胡桃也富含脂肪酸。

眼科專家提醒：其實黃斑病變并不可怕，可怕的是不能早發現早治療黃斑病變，耽誤黃斑病變最佳治療時機，很多患者因黃斑病變司空見慣難以引起重視。在此提醒廣大黃斑病變患者，不論黃斑病變病情程度如何，都要對黃斑病變引起重視，任何黃斑病變疾病都是由小變大，不可忽視。通過以上的介紹，大家對飲食給老年性黃斑變性帶來福音應該有所了解，最后祝患者早日康復。