老人便血可能是很多原因導致的，應該引起重視.沒有便血情況的老年朋友也不能掉以輕心，很好有一些預防措施.專家告訴你，怎樣有效預防便血?

1、適當的運動，尤其是要經常做提肛運動，它對于肛門部位的血液循環有很好的促進作用。

2、飲食方面，盡量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鮮果蔬，以保證腸道的順暢。另外，多喝開水促進腸道的蠕動，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。

3、改善便秘的情況，大便干燥者平時可以通過飲食來調節便秘的情況，不要自己胡亂的吃些瀉藥，專家提醒患者，長期服用藥物會對藥物產生依賴性，不但不能減輕癥狀，甚至可能會導致便秘加重的情況。

4、養成沒有按時排便的好習慣對于便血的預防有著很好的效果，就算是沒有大便也要定時去廁所，每次大便時間不要過久，控制在五分鐘以內。

5、保持肛門周圍的清潔也很重要，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的預防便血的發生。

以上就是我向您推薦的便血預防方法。有病治病，沒病防身，專家建議便血患者還是及時前往專業的醫院進行檢查，以便對癥治療。