老年人便秘的危害非常大，導致老年便秘的原因比較多，老年人缺乏運動容易出現便秘，飲食結構不合理，容易出現便秘的問題，老年人便秘需要盡早治療，治療不及時會誘發多種并發癥，老年便秘容易誘發老年癡呆癥，因此應該要采取合適的方法來改善便秘的癥狀，老人長期便秘當心誘發癡呆癥。

研究人員解釋道，正常情況下*腸道內的細菌能將沒有被消化的蛋白質分解成氨、硫醇、吲哚、硫化氫和組織胺等有毒物質，這些有毒物質生成后可通過大便排出人們的體外。

老年便秘患者由于不能正常排除這些有毒物質，久而久之，體內就會大量積累有毒物質。當人們的體內有毒物質積累到一定程度超過肝臟解毒能力時，有毒物質就會隨著血液循環慢慢進入大腦，損害人們的中樞神經系統，成為催化老年智力下降的罪魁禍首。因為老年人進食量相對減少，消化功能也相對較差，代謝機能呈明顯衰退的趨勢，因此，老年人長期便秘極容易引發老年癡呆癥。

研究人員介紹，老年人便秘一般可分為痙攣性便秘和無力性便秘。痙攣性便秘大多是由于食物中含有香料和纖維過量而引發的，這類老年便秘患者應注意多吃些少渣的半流質食物，如牛奶、米粥、蛋湯和軟米飯等，就能夠有效避免或減輕便秘癥狀。無力性便秘者大多因為食物中脂肪含量不夠、缺乏蔬菜水果和飲水不足引發的。

這類老年便秘患者應多食用有渣食物，以增加身體對纖維的攝入量，促進腸道蠕動，如粗糧、青菜、豆制品和含維生素b1比較多的食物等，以緩解便秘癥狀。研究人員還提醒易患便秘的老年人，要養成早起空腹飲一杯淡鹽水，晚睡喝一杯酸奶的習慣，這能起到一定的利便作用。

老人長期便秘當心誘發癡呆癥，老年人長期便秘帶來的危害非常大，不僅會影響腸胃的健康，還會增加患老年癡呆的風險監測，老年人應該要及早采取合適的方法來改善便秘的問題，多吃些蔬菜水果可以有效改善便秘的問題，能夠促進腸胃的蠕動，可以起到潤腸通便的作用。