夏天因為天氣等的原因，很多的老人更容易發(fā)生便秘的現象，對于便秘，老年朋友們一定不要大意，特別是那些還患有其他疾病的老人，就要更加注意便秘了，因為嚴重的便秘是可能引發(fā)猝死的。

哪些人發(fā)生便秘最危險?

高血壓病人：

肌肉收縮，胸腔和腹腔內壓力增加，使較多的血液充盈到不能收縮的顱腔內，于是顱內血管壓力急劇增高，易發(fā)生血管破裂，形成腦出血;

冠心病患者：

刺激交感神經系統(tǒng)，使其末梢釋放大量去甲腎上腺素，從而使心跳加快，心臟收縮時的阻力增大，負荷提高，加重心肌缺氧，導致冠狀動脈發(fā)生痙攣，不僅可誘發(fā)心絞痛，甚至心臟突然停止跳動而死亡。

腦血栓病人：

在排便的時候腹壓升高，導致血壓升高，動脈管腔中原來形成的斑塊就會在雙重壓力作用下，移動到腦血管較細的地方堵塞;

老年人為什么更容易便秘?

便秘是老年人最常見的消化道癥狀，主要指的是連續(xù)48h未排便，且有自覺癥狀，嚴重的便秘還常伴有頭痛、腹脹、厭食，患者還會因為排便時過度屏氣使顱內壓和腸內壓升高。

研究發(fā)現，老年人如果鮮少進行運動的話，左半結腸和直腸內可見到糞便積聚現象。另外，由于老年人腦血管硬化，大腦產生，使胃、結腸反射減弱。老年人消化吸收功能減退，機體虛弱，無力排便均可致便秘發(fā)生。另外，老年人多因牙齒松動、脫落，喜食軟爛之食，纖維素攝入減少產生便秘。

便秘可多吃果蔬和粗纖維食品

改善便秘首先要注意飲食調理，平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止邪火上侵。可多吃一些生津止渴、潤腸通便的果蔬，如銀耳、蜂蜜、香蕉、西瓜、梨、蘿卜、番茄等。還應多吃粗纖維食物，如韭菜、芹菜、冬菇、木耳、蕎麥、全麥胚、黃米、全麥面包等粗纖維食品可刺激腸壁使腸蠕動加快促進排便。便秘者應禁忌濃茶、咖啡、酒類、大蒜、辣椒等刺激性食品。禁食如嫩蠶豆、蓮子、芡實、巧克力之類含鞣質較多、收澀大便的食品。

所以說老人得了便秘，一定要及時的緩解，這樣才不會引發(fā)更嚴重的后果。