夏季老人便秘 按摩方法能緩解
由于便秘在老年人群中是很常見的,特別是在高溫的夏季更易反復(fù)的出現(xiàn),便秘雖小,但是會給老年朋友們帶來諸多的危險(xiǎn),所以,我們今天想教老年人自己可以做的緩解便秘的按摩手法。
便秘危害大
1.便秘在有些疾病如結(jié)腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性癡呆的發(fā)生中起重要作用,這方面有很多研究報(bào)告。
2.便秘在急性心肌梗死、腦血管意外病人可導(dǎo)致生命意外,有很多慘痛事例讓我們警覺。
3.部分便秘和肛腸疾病,如痔、肛裂等有密切的關(guān)系。
因此,早期預(yù)防和合理治療便秘將會大大減輕便秘帶來的嚴(yán)重后果,改善生活質(zhì)量,減輕社會和家庭負(fù)擔(dān)。那么怎樣治便秘呢?一起來學(xué)習(xí)下面的腹部按摩吧,簡單又有效,輕松排毒治便秘。
八招助你輕松排毒
1、展開手掌,以腹部為中心,輕輕推向肚臍。兩邊按摩次數(shù)應(yīng)相同。
2、用大拇指輕輕按壓肚臍左下方,這對治療宿便有幫助。
3、輕輕按摩下腹。指尖用力,使臟器有種被拉拽的感覺。
4、用手掌輕輕搖晃肚臍上部,使其震動。
5、手掌傾斜,輕輕按摩肚臍上部。將震動感傳達(dá)到臟器。
6、按摩肋骨,防止肋骨結(jié)塊。刺激腹部脂肪,使廢物能順暢排出。
7、用手掌按摩右邊肋骨到其斜下方的位置。
8、用3根手指將體內(nèi)毒素推到下面的部位。
自我按摩的方法簡單易行,是非常適宜老年朋友們選擇的,而且,這些按摩隨時(shí)隨地都可以做,因此,我們強(qiáng)烈推薦給所有的老年朋友們。
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