你有沒有收到過便秘的困擾，那么你是不是已經解決了，還是說一到冬天或者是喝水少的時候就會復發呢，因此這是一個大計劃需要你進行緩解和治療呢。更快的進行治療，也要注意一些合理的飲食事項，那么，老年人便秘的常見食療方法有哪些？

以下介紹幾種簡便易行的便秘食療方法。

一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔瘡出血、大便秘結;若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便秘、咳嗽。

二、蘋果每日早晨空腹吃1~2個蘋果，能改善大便燥結癥狀。

三、 蜂蜜蜂蜜50克，水沖服，早晚各1次，治老年性便秘。

四、 甘薯用甘薯500克，洗凈削去外皮，切成塊兒，加適量水煮熟，用食鹽或白糖調味，臨睡前當點心吃，可利于習慣性便秘的治療。

五、蘿卜白蘿卜100克用涼開水洗凈，切碎搗爛，置消毒紗布中擠汁，調蜂蜜服之。每日1次，可改善便秘。

六、 韭菜韭菜葉或根搗汁1小杯，用溫開水稍加點酒沖服，可治慢性便秘。

七、 菠菜鮮菠菜煮湯淡食，能治小便不暢、腸胃積熱、胸膈滿悶和便秘。

八、 芝麻用黑芝麻30克、核桃肉60克，共搗爛，每天早晨服1匙，開水沖服，可治大便干燥。

希望老人盡早認識這種疾病的治療方式，并且要注意多休息，多喝水，要注意體育鍛煉適度的進行搭配飲食，有效地增強體質，這樣有助于胃腸功能健康，多吃一些新鮮的水果蔬菜，為了避免帶來更多痛苦，希望老年人可以有效治療此病。