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老人吃什么可以治療便秘

老人吃什么可以治療便秘

隨著老人年齡的增加,老人的胃腸道功能會隨之減弱,這時老人很容易得便秘,老人得便秘會嚴重影響老人的日常生活,這時候老人可以通過食療來進行調理,注意自己的一些飲食禁忌。那么,今天我們給大家講述一下,老人吃什么可以治療便秘,一起來看一看。

1、米湯蛋花湯

原料:熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個。

做法:先將雞蛋打入碗中,加入蜂蜜后攪勻,然后沖入熱米湯,再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效,適合因氣虛引起的便秘者食用。

2、百合羹

原料:百合250克、蜂蜜適量。

做法:將百合加適量的清水煮成糊狀,然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。

3、芝麻粥

原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。

做法:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

4、木耳鶴鶉蛋湯

原料:白木耳50克,鵪鶉蛋5個,冰糖30克。

做法:先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時,然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。

5、白術粥

原料:白術40克,大米60克。

做法:取白術40克煎水取汁,加大米60克同煮成稀粥,每日早晚服食。

6、首烏粥

原料:何首烏30克,大米60克。

做法:用何首烏30克水煎取汁,加大米60克煮成粥,早晚各服1次。適用于血虛便秘。

7、無花果蜜糖粥

原料:無花果30克,大米60克,蜂蜜。

做法:取無花果30克、大米60克,先把大米加水熬成粥,再加入無花果同煮。服時加入適量蜂蜜即可,此粥適合老人便秘而兼有痔瘡者。

以上就是我們今天講述的老人吃什么可以治療便秘,老人通過吃藥吃米湯蛋花湯、百合粥,芝麻粥,木耳鵪鶉蛋粥,無花果蜜糖粥,等等通過以上我們所說的這些老人回去試一試,對預防便秘有很好的作用。老人還要忌口,注意一下自己的飲食禁忌。

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