男人已過18歲基本就停止生長發(fā)育了，人與人都不盡相同，所以很多人的陰莖大小也不一樣。但是很多男人都覺得擁有一個有大有長的陰莖才是一個真男人，才能彰顯一個男人的雄風。朋友們你們知道如何使陰莖變大變長嗎?

在這里我就給朋友們介紹怎樣讓陰莖變大變長：

1.飲食：多食用魚子醬、羅勒、蘑菇、雞蛋、果仁、維生素C

2.按摩：利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。

3.手術：不建議進行，如果一定有需要必須到正規(guī)男性泌尿醫(yī)院，做陰莖延長手術，術后陰莖延長。

4.運動鍛煉的方法，男性朋友們可以在休閑的時候，或者是自己的家里，做一些比較簡單的運動，比如，下蹲的動作，提肛運動，以及快走或者其他的一些有氧運動，等等等都能促進我們*的血液循環(huán)，從而增加陰莖的供血量，久之陰莖就會陰莖變大變粗。

通過上面小編給朋友們整理的內(nèi)容相信都已經(jīng)知道了如何使陰莖變大變長。然而，男性在發(fā)育期還是可以通過吃一些利于生殖器生長的食，還有通過鍛煉的方法來使得其更加健壯。那么，平時吃什么可以讓陰莖變長變粗這個問題，介紹的花生，松子仁還有大蔥韭菜這些都有些效果。希望朋友們都能讓自己的陰莖達到自己滿意。