老年癡呆是一種多發于老年人的精神疾病，主要表現為情緒、思維、行為、記憶等方面的障礙，給患者帶來了很多不便。如果在生活中注意預防，可防止癡呆癥的發生。據專家介紹，經常鍛煉可有效預防老年癡呆疾病。下面我們一起來看看專家的介紹吧。

鍛煉身體：經常進行體育活動，持之以恒的體育鍛煉，可促進新陳代謝，改善血液循環，增強體質，增強肺功能，提高肺活量，使肌體獲得更多的氧。大腦有了充足的氧，代謝旺盛，人才顯得神采奕奕，精力充沛。

鍛煉手指：除全身運動外，盡量活動手指對預防老年性癡呆非常有益。手的運動對大腦是一種良性刺激，可增加腦血流量，滿足腦細胞對血氧的需求。這也是“手巧心靈”的道理。老年人要常動手，如玩健身球，揮毫潑墨，編織衣物等，或有意識地進行左手的運動，都會有利于鍛煉和發揮右腦的潛能，可起到增強記憶力、延緩智力衰退的作用。

經常鍛煉可有效預防老年癡呆疾病，經過上述文章的介紹，健康專家已經給出了一定的解釋，希望引起患者朋友的重視，在身體出現問題的時候能夠去正規的醫院接受檢查和治療，這對于疾病的恢復是非常有幫助的。在生活中一定要懂得一些針對老年癡呆的預防保健知識。